Cette année encore, Les Nordics en Marche ont organisé pour leurs adhérents et conjoints une randonnée nocturne dans Bordeaux à l’occasion des illuminations de Noël. Ce sont une quarantaine de personnes qui se retrouvent joyeuses et « enguirlandées » pour la circonstance. Rassemblement sur la place Stalingrad. Denis (notre animateur en chef pour la circonstance) compose 4 …
la synchronisation bras-jambes : utiliser le balancier naturel des bras. Lorsque le bras droit est devant, c’est le pied gauche qui avance, et vice versa, entrainant une dissociation ceinture pelvienne et ceinture scapulaire. L’allongement du pas et l’amplitude du bras à l’arrière : agrandir sa foulée et passer le bras derrière la hanche (on lache …
Ce 14 novembre 2024, c’est avec un soleil magnifique et malgré la fraicheur du matin que nous nous sommes rassemblés sur le parking de Rions (Gironde) pour écouter les instructions de notre super animateur DENIS, avant de partir pour notre randonnée de 11,5 km avec un dénivelé de + 200 m. RIONS (33 – GIRONDE) …