Pour notre 3eme édition de « marcher pour octobre rose », ce sont 162 personnes ( dont 16 enfants et … un chien) qui ont répondu à notre appel pour aider la recherche sur le cancer, ce dimanche 5 octobre 2025. Avec l’autorisation des propriétaires, ce sont 3 châteaux que les randonneurs ont pu découvrir ou redécouvrir. …
Nous sommes partis 17 marcheurs en Vallée d’Aure pour 3 jours de randonnées. Denis et Joël, sur proposition de Philippe et Michèle ont mené ces randonnées de main de maître. Nous avons ainsi découvert la vallée d’Aure et une partie de la réserve naturelle de Néouvielle avec ses lacs et paysages époustouflants. La vallée d’Aure …
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Nos animateurs bien que tous brevetés de la Fédération Française de Randonnée continuent de se former avec d’autres méthodes. A la FFrandonnée, comme dans d’autres fédérations, les animateurs apprennent à transmettre la technique répandue en France, la technique du balancier. Ok!! mais nous observons aussi nos adhérents et nous les écoutons!!! Pour animer des marches …
5 JUIN 2025 Depart 9H00 Notre animateur Joël nous a concocté une belle randonnée à Izon, au sein de l’Espace naturel d’Anglade. Nous nous retrouvons à l’ancien bouloudrome de Izon, laissé un peu à l’abandon. pour un départ à 9h00. Le temps est maussade mais au moins nous n’aurons peut-être pas trop chaud!! Nos premiers …
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MAIS QUELLE RANDONNEE….. QUE DU BONHEUR 9H00 – LE DEPART Notre petit groupe (de 18 quand même) est rejoint par notre stagiaire, Jimmy et nous écoutons avec attention les explications de Denis notre animateur de ce jour. 11 KM en forêt et campagne, le chant des oiseaux, la bonne humeur des marcheurs et le finish …
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Randonnée des Châteaux autour de Camarsac – Février 2025 9H00 – LE DEPART Nous sommes une vingtaine bien décidée à parcourir chemins et forêts pour découvrir cette magnifique randonnée dans le haut CAMARSAC en Gironde. Nous attendons quelques randonneurs qui se chaussent pour affronter la boue. Une petite pensée pour notre nouvel adhérent, Jean-Paul, qui …
30 janvier 2025 Belle randonnée à Latresne, dans l’Entre-Deux-Mers (33Gironde) organisée par Corinne, pour le plus grand bonheur de nos participants. Circuit d’une dizaine de kilomètre pour découvrir cette commune située dans l’Entre-Deux-Mers et bordant la Garonne, ses anciens marais, ses coteaux, ses vignobles (il en reste encore!), ses belles demeures et son histoire. Jean …
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Cette année encore, Les Nordics en Marche ont organisé pour leurs adhérents et conjoints une randonnée nocturne dans Bordeaux à l’occasion des illuminations de Noël. Ce sont une quarantaine de personnes qui se retrouvent joyeuses et « enguirlandées » pour la circonstance. Rassemblement sur la place Stalingrad. Denis (notre animateur en chef pour la circonstance) compose 4 …
la synchronisation bras-jambes : utiliser le balancier naturel des bras. Lorsque le bras droit est devant, c’est le pied gauche qui avance, et vice versa, entrainant une dissociation ceinture pelvienne et ceinture scapulaire. L’allongement du pas et l’amplitude du bras à l’arrière : agrandir sa foulée et passer le bras derrière la hanche (on lache …
Ce 14 novembre 2024, c’est avec un soleil magnifique et malgré la fraicheur du matin que nous nous sommes rassemblés sur le parking de Rions (Gironde) pour écouter les instructions de notre super animateur DENIS, avant de partir pour notre randonnée de 11,5 km avec un dénivelé de + 200 m. RIONS (33 – GIRONDE) …